coaching für mich
1:1 Journey to you
12 Wochen Kommunikation / mentales und körperlichesTraining / Ernährung
Mein Personal Coaching, ich nenne es gerne auch "Raum für dich" in dem du dich frei fühlen darfst, in dem alles möglich ist und in dem du dich zeigen darfst so wie du bist. Ein Falsch und Richtig wird es hier nicht geben. Du wirst gesehen und wahrgenommen. Der Zeitraum von 12 Wochen wird ganz individuell gestaltet. Wir analysieren deine Ausgangssitution, schauen nach deinen Bedürfnissen und entwickeln deine Ziele, damit du dich auf vielen Ebenen deines Lebens nachhaltig besser fühlen darfst. Frag dich gerne was dir wichtig ist! Welche Herausforderungen gerade schwer für dich sind! Darmgesundheit? Mentale Gesundheit oder beide Bereiche?
Ich sehe die Blind Spots, die für dich nicht sichtbar sind: von seelischem Wohlbefinden, körperlicher Gesundheit, Ernährung und dem sozialen und beruflichen Umfeld. Alle Bereiche dürfen Raum bekommen.
SO KOMMEN WIR ZUSAMMEN:
1. Kennenlerngespräch / passen wir zusammen? Stimmt die Chemie?
2. Analyse / Diagnostik
3. persönliche Zielformulierung und Erstellung eines individuellen Plans
4. Durchführung der Maßnahmen: ganzheitliches personal Coaching für Körper, Geist und Seele, individuelle Übungen und Ernährungsberatung mit Workbook, Detox etc. ( ja nach Bedarf)
Durchführung online oder in der freien Natur
Kümmere dich um dich,
sonst tut es keiner
Ein Online-Kurs zum Umgang mit deiner Leichtigkeit
Wer kennt es nicht, die Überlastung und die vielen Aufgaben, die wir jeden Tag zu erledigen haben, die auf unseren todo Listen stehen und unseren Kopf blockieren. Zu leicht gehen wir selbst dabei verloren. In diesem 4 stündigen Ausflug zu dir, erhältst du wertvolle Tipps und Tools, um mit den täglichen Anforderungen besser und einfacher klar zu kommen.
Der Kurs ist aufgezeichnet und sofort erreichbar für dich , du hörst einen Vortrag und wirst in Übungen direkt trainiert und kannst das gehörte lernen umzusetzen.
Dein Weg zur inneren und äußeren Schönheit in der fast letzten Runde für 2025
Darm Detox
DAS ERREICHEN WIR ZUSAMMEN:
Nächster Start ist der 19.September/ 10. Oktober
+ keine Sorge: du musst nicht hungern und erlebst keine abführende Wirkung
Modul 1 :live Zoom am 16.Sept. 20:00 Uhr,
=dein "Warum"wird deutlich, du wirst mit regelmässigem Essen zu mehr Energie aufblühen.
Modul 2 :live Zoom Call am.14.Oktober um 20:30Uhr
= hier lernst du, wie du es weitergehen kann mit dem Essen und dir.
Mit BONUS : neuem Rezeptbuch /passende Übungen in deinem passwortgeschützten Bereich für die richtige Woche , kleine Entspannungssessions
1:1 Session in der ersten Wochen persönlich am Telefon
FRÜHBUCHERRABATT SPARE 100€ Du investierst bis , 499 €/ Partnerpreis 599.- mit Support und 24/7 Betreuung, inklusive sind frische Rezepte und einen exklusiven Zugriff auf den VIP-Bereich mit allen wichtigen Anleitungsvideos, Tipps und Übungen.
Starte mit Gedanken, was ich JETZT TU, TU ICH FÜR MICH! Da wären wir wieder beim Slogan: Darm über Kopf: nicht nur deine Winterfigur darf sich freuen, sondern auch deine mentale und physische Gesundheit. Das Wichtigste ist mir dabei, dein 2.Gehirn wieder auf Vordermann zu bekommen, Symptome die dir "normal" erscheinen dürfen behutsam verschwinden. Meine Erfahrung zeigt immer wieder deutlich, wie wichtig und unumgehbar dieses Thema auch für deine Gesundheit ist.
Was passiert in diesen vier Wochen DARM Detox?
Stelle dir deinen Darm als schöne grüne Wiese vor. Damit die Blumen darauf wieder in voller Pracht erblühen können, dürfen Unkraut und Moose entfernt werden, das erreichen wir in Modul 1 hier heißt es runterfahren, körperlich und essenstechnisch. PFC Methode ist eine heilsame Methode, die deine Leber entgiftet und deinen Darm.Keine Sorge, du isst trotzdem genügend, nur etwas anders und so, dass es lecker schmeckt.Wir gehen in dieser Woche "back to the roots" wir verzichten bewusst auf Lebensmittel die wir dann ab Woche 2 wieder zu uns führen. Ich zeige dir, wie du trotz Arbeitsstress gut essen kannst, wie dein Alltagsmanagment zum Thema Essen hinrichten, zu mehr innerer Ruhe führt. Es mag dich erschrecken, regelmäßig und bewusst zu essen, doch mit meinen Essen listen und dem passenden Rezeptebuch für wenig Aufwand ist das für dich nach wenigen Tagen ein Kinderspiel. Ab der 2. Woche von 4, sorgen wir durch gezielte Kombination von Ernährung und Bewegung für mehr Energie, mehr Klarheit und besserenSchlaf.Der gezielte Abbau von Schadstoffen und dein Stoffwechsel stehen hier im Vordergrund. Erfahre, wie du trotzdem in ein Geschäfts- essen reingehst, ohne dabei zu verzichten. Du lernst gekonnt, welches Essen du im Restaurant bestellen kannst, dass deinem Darm nicht schadet.
was du in den 4 Wochen erreichst:
-tieferen Schlaf
-mehr Energie
-besseres Immunsystem
-Keinen Blähbauch mehr
- Gewichtsabnahme
-Stuhlgang, der nicht mehr riecht
-bessere Nerven
-Hautunreinheiten verschwinden
-Juckreiz verbessert sich
-Stimmungsschwankungen, werden ruhiger
uvm.
Ich freue mich, von Dir zu hören